Apple的天地

以前在助產所上課時楊醫師提到，在懷孕初期，葉酸建議吃800微克，可以預防胎兒神經管缺陷，所以我很早就知道懷孕要吃葉酸

原本是想直接去婦產科請醫生開給我，但是…我不想讓醫生知道我在備孕

我GOOGLE才發現市面上葉酸有好多品牌，都是葉酸，但又有一點點不同，爬了許多文章、比較過各個品牌，當時沒有注意到合成葉酸(Folic acid)和第四代超級活性葉酸(5-MTHF)的差異，單純直接看營養標示，很多1顆都不到800微克，但一次2顆又太多😐

比較之後，我是吃永信的韻補葉酸錠，就像其他文章說的，它的CP值最高，一天一錠，就可以達到800微克

不過它的成份裡有食用紅色40號鋁麗基、食用紅色7號鋁麗基，曾經到官網詢問，得到的答案是均符合食品添加物的標準，但當時也找不到更適合的，就先買來吃了

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後來查資料才發現，國民健康署建議備孕中的婦女在孕前1個月至懷孕期間每日攝取600微克葉酸，哺乳婦女每日攝取500微克葉酸

當韻補快吃完的時候，剛好看到VITABOX有愛媽咪方案，有85折優惠，又有買3送1的優惠

就改吃VITABOX的義大利第四代活性葉酸+西班牙優質鐵+西印度櫻桃萃取維他命C，它葉酸含量只有400微克，不過那時候比較常在家吃，所以覺得劑量不到建議量也還好

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如果有下一胎，我應該還是會買VITABOX，只是我會一次吃兩顆😝😝

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